Czy chleb może tuczyć?

Chleb jest jednym z podstawowych elementów diety większości Polaków. Kanapki i bułeczki chętnie jemy zarówno na pierwsze, jak i na drugie śniadanie.
Przeczytaj również: Przepisy, które mogą nas inspirować
Stosujemy go jako dodatek do kolacji, przekąskę między głównymi posiłkami oraz, w niektórych przypadkach, dodatek do obiadu. Czy tak powszechnie spożywany produkt może okazać się dla nas niezdrowy? Niestety, może.
Przeczytaj również: Kasze, warzywa strączkowe, zapomniane składniki
W zwyczajnym, białym chlebie jest całe mnóstwo węglowodanów, które w procesie trawienia zamieniane są na glukozę – jeden z cukrów prostych. Powoduje to produkcję insuliny, która ma za zadanie obniżanie poziomu cukru we krwi.
Przeczytaj również: Wyobraźnia na talerzu
Organizm po spożyciu węglowodanów zamienia glukozę w szybko pozyskiwaną energię. Część z uzyskanego cukru magazynowana jest w mięśniach i wątrobie, między innymi w formie glikogenu.
Jeśli jednak masz wrażenie, że jest to pozytywne zjawisko – tyle energii uzyskanej dzięki kromce chleba! – to jesteś w błędzie. Z czasem w organizmie zaczyna brakować miejsca na przechowywanie glukozy, a jej poziom we krwi nadal jest wysoki.
Wtedy też jej nadwyżka zmienia się w triglicerydy. To właśnie one są składnikiem tkanki tłuszczowej, z którą tak wiele osób bezskutecznie stara się walczyć.
Polecane artykuły

Czy emerytura obywatelska jest sprawiedliwa?
Reprezentanci austriackiej szkoły ekonomii proponują w zamian za obecny system emerytalny, uproszczony jej model do minimum, czyli tzw.Przeczytaj również: Przedsiębiorca na emigracji internetowa hurtownia zabawek z zabawkami emeryturę obywatelską.Przeczytaj również: Czy warto emigrować? Spora czę

Czy warto myśleć o emeryturze?
Coraz częściej wśród młodych osób możemy usłyszeć o tym, iż martwią się oni o emeryturę. Szokować może to wiele osób, których zdaniem problem emerytury, wysokości jej świadczenia, dotyczy wyłącznie ludzi w podeszłym wieku. Założenie to jest błędne, gdyż w obliczu licznych kryzysów gospodarczych i