drp

Relacje z pierwszej ręki

Kiedy starasz się dbać o swoje zdrowie, zwykle dbasz o to, by mądrze przygotowywać posiłki. Rano rozpoczynasz dzień pełnowartościowym śniadaniem.

Troszczysz się, by obiad wzbogacony był dużą porcją warzyw. Chętnie przygotowujesz lekkostrawną kolację.

A czy zwracasz baczną uwagę również na to, co jesz między posiłkami? Przekąski, tak samo jak wszystkie inne produkty spożywcze, mogą być lepszej lub gorszej jakości. Najlepiej sprawdzą się tutaj te nieprzetworzone, pochodzące z naturalnych źródeł.

Jeśli masz ochotę, by zjeść coś między posiłkami czy pochrupać wieczorem podczas oglądania filmu, najlepiej zdecyduj się na surowe warzywa, na przykład marchew czy seler naciowy. Nieco bardziej kalorycznym, ale również nienajgorszym pomysłem będzie jedzenie owoców.

Dobrym wyborem mogą okazać się lody wytwarzane przez urządzenia do produkcji lodów

Najbardziej kalorycznym i niezdrowym dla organizmu będzie wybór słonych, mocno przetworzonych przekąsek. Jedną z nich są chipsy, z których w miarę możliwości należałoby całkowicie zrezygnować.

Uważaj jednak także orzeszki – ich jedzenie będzie dla twojego organizmu bardzo dobre, pod warunkiem, że zdecydujesz się na niesoloną wersję. Dodatkowo, jeśli skrupulatnie liczysz kalorie, wiedz, że orzechy mają sporą zawartość tłuszczu.

www.odbierzksiazke.pl