Jak terapia chroni przed depresją?

Choroba, jaką jest depresja, coraz bardziej zyskuje na popularności. Można doszukiwać się w tym zarówno pozytywnych, jak i negatywnych aspektów.

Z jednej strony świadczy to o fakcie, że coraz częściej rozpoznajemy depresję jako chorobę i zdajemy sobie sprawę z faktu, że należy ją leczyć. Z drugiej jednak, powszechna znajomość depresji wynika również z faktu, że stopniowo poszerza się grono osób, które miały styczność z tego rodzaju chorobą.

Dobrym sposobem walki z tym schorzeniem oraz ochrony przed nim jest terapia. Pomoc specjalisty, psychologa lub psychiatry, może pomóc uniknąć pojawienia się stanów depresyjnych w wyjątkowo trudnych chwilach.

Dodatkowo, w przypadku już istniejących zachorowań może także pomóc się z nimi uporać. Zakłada się, że właśnie psychoterapia jest pierwszym krokiem w walce z depresją, z którą nie możemy poradzić sobie samodzielnie.

Wbrew obiegowej opinii, to nie antydepresanty, ale właśnie odpowiednio prowadzona psychoterapia pozwalają chorym powrócić do normalnego funkcjonowania. Z pomocą psychiatry, osoby ze skłonnością do depresji uczą się także rozpoznawać objawy choroby – tak, aby wiedzieć, kiedy ponownie powinny zgłosić się po pomoc do specjalisty.